Dołącz do nas

Food Forum

Autor Lemanowicz Katarzyna

Zdrowe jedzenie nie musi być drogie

Moda na dbanie o siebie, zgrabne i szczupłe ciało czy zdrowe jedzenie osiągnęła ostatnimi czasy apogeum. Na każdym kroku jesteśmy bombardowani propozycjami treningów, wysportowanymi sylwetkami, przepisami na pyszne, a jednocześnie zdrowe dania. Tylko jak poradzić sobie z tym natłokiem informacji, nie dać się zwariować i co najważniejsze – nie zbankrutować? Jest kilka podstawowych zasad, których trzymam się od dobrych paru lat, a w szczególności odkąd zostałam mamą. Te zasady pomagają mi w gospodarowaniu moimi pieniędzmi i czasem, a także w dbaniu o sylwetkę i przede wszystkim zdrowie.

Planowanie jest podstawą sukcesu. Bez planu ani rusz. Metod do wykorzystania jest całe mnóstwo – od zwykłej kartki i długopisu po bardzo rozbudowane plannery. Ja wybieram opcję najbardziej przystępną i też najtańszą: kartka, długopis, książki kucharskie plus moja inwencja twórcza. W każdą niedzielę rano przygotowuję tygodniowy jadłosp...

Artykuł dostępny tylko w prenumeracie PREMIUM

Pozostało jeszcze 93% treści

Podstawowy

Mikroflora jelitowa dziecka – klucz do odporności?

Układ odpornościowy budowany jest przez szereg współdziałających ze sobą elementów - śledzionę, grasicę...
Podstawowy

Wpływ antybiotykoterapii na problemy jelitowe

Antybiotyki z greki to anti – przeciw, bios – życie, czyli wtórne produkty metabolizmu mikroorganizm
Podstawowy

Najnowsze schematy żywieniowe przy nietolerancji glutenu

Kategoria chorób zależnych od spożycia glutenu jest bardzo szeroka, obejmuje schorzenia zróżnicowane pod kątem patomechanizmu i obrazu klinicznego.
Podstawowy

Zdrowe jedzenie nie musi być drogie

Moda na dbanie o siebie, zgrabne i szczupłe ciało czy zdrowe jedzenie osiągnęła ostatnimi czasy apogeum. Na każdym kroku jesteśmy bombardowani propozycjami treningów, wysportowanymi sylwetkami, przepisami na pyszne, a jednocześnie zdrowe dania. Tylko jak poradzić sobie z tym natłokiem in...